リラックス

頭皮マッサージがブーム!?質の良い睡眠が大切な理由とは

突然ですがみなさんよく眠れていますか? 不眠に悩む人の多くは、頭皮が固くなってしまいます。 固くなった頭皮を揉みほぐすと、脳の緊張や疲れをケアすることができ、眠りにつきやすくなると言われています。 そこで今回は、睡眠の質 頭皮マッサージがブーム!?質の良い睡眠が大切な理由とは